到当今为止，心血管疾病仍然是导致东谈主类归天的“头号杀手”，关联词心血管疾病发病率的升高，与腹黑健康相关代谢才调的慢慢着落密切相关西瓜影音成人，血压、血脂、血糖等目的的升高和极度，是导致动脉硬化，心血管疾病风险升高的要紧目的。

相关商榷标明，合理补充维生素和矿物资，省略有助于心血管健康，缩短心血管风险，而有莫得一种维生素，更适应咱们补充，省略全面改善代谢健康呢？北大大众卫生学院连合国内多家科研机构以及好意思国相关商榷机构，对维生素D关于腹黑代谢带来的益处，进行了聚积分析，这项商榷闭幕近日发表在了Engineering 上，补充维生素D到底省略对腹黑健康带来哪些益处，哪些东谈主又是能从补充维生素D中赢得更大益处的东谈主群呢？今天，咱们就衔尾这项新商榷的相关闭幕，来和众人共享探讨一下。

之前的相关商榷中，关于维生素D补充剂对腹黑代谢的影响，得出的论断存在很大的各别性，需要进一步的商榷来摈斥相关的异质性，以及诊治潜在的影响身分。在这项新发表的商榷中，商榷者检索了范围2024年3月的当场对照锤真金不怕火的相关商榷，并对这些商榷进行了聚积分析，并对维生素D补充剂在当场对确乎践中，对参与者腹黑代谢健康的影响，进行了评估分析。

该聚积分析均分析了 99 项当场对照锤真金不怕火 （RCT），共触及 17656 名参与者。分析闭幕露馅，维生素 D 补充剂（平均每天的补充剂量为 3320 海外单元 （IU））与对多样腹黑代谢危境身分，皆产生了正向的影响，省略使多项腹黑代谢健康目的着落，包括缩小压和舒张压、总胆固醇、空心血糖、糖化血红卵白水对等。

总体而言，与安危剂比较，服用维生素D补充剂使缩小压和舒张压平均缩短了2.04和3.00mmHg，总胆固醇水平着落了0.12mmol/L，空心血糖水平着落了0.13mmol/L，而糖化血红卵白着落0.09%，空心胰岛素下机了7.61pmol/L。这些目的的着落诚然看起来并不起眼，但总体而言，这些目的同期得到改善，带来的心血管获益，亦然阻挠忽视的。

在商榷中，还分析了哪些东谈主省略从补充维生素D中赢得更多的腹黑健康获益西瓜影音成人，商榷标明，合适以下几个要求的东谈主群，省略从补充维生素D中赢得更多的心血管获益——

非西方东谈主

基线25羟基维生素D（25[OH]D）低于15ng/ml

非臃肿东谈主群，体重指数不卓越30

年齿卓越50岁的东谈主群

西方发达国度的举座维生素D水平彰着优于其他地区的东谈主群，而咱们中国东谈主清寒维生素D的情况相当遍及，止境是中老年东谈主中，皆不错去病院检讨下25羟D水平，绝大大皆东谈主皆处于清寒景象。因此，关于咱们中国东谈主来说，更应该忽闪维生素D的合理补充就尤为要紧。

止境是关于大于50岁以上的中老年东谈主，更是清寒维生素D的高风险东谈主群，这部分东谈主，无论是男性依然女性，大皆皆正处于的“更年期”阶段，体格的养分流失速率，关于各类养分，止境是维生素D的需求量，也更大了，因此，在这个阶段，为我方多补充点维生素D，亦然相当要紧的。

色之阁

关于50岁以上的一又友，又属于非臃肿东谈主群的话，冷漠皆去检讨下25（OH）D水平，这个检讨大大皆的医疗机构皆能作念，用度几十块钱，若是发现我方属于清寒维生素D的情况（小于30ng/ml），就更应该合理的加强维生素D的补充。

商榷闭幕还发现，关于需要服用维生素D补充剂的东谈主群来说，需要更长的侵犯时间（三个月以上）和更高的剂量，才省略更猛历程地优化特定东谈主群补充维生素D的腹黑代谢健康获益。

这项商榷强调了个性化维生素 D 侵犯战术的必要性，同期研究了个东谈主特征，如种族文化布景、年齿、BMI 和基线维生素 D 水平。这些发现可能会导致珍重医学和养分科学的紧要向上，从而可能导致制定更灵验的大众卫生战术。通过证据个体特征定制维生素 D 补充剂，医疗保健提供者不错涵养侵犯效能并缩短腹黑代谢疾病的患病率。

作家冷漠，将来的商榷应侧重于阐明这些不雅察到的效能背后的机制以及维生素 D 补充剂对心血管疾病等慢性疾病的潜在益处。此外，有必要进行探索与高剂量补充剂相关的长久影响和潜在风险的商榷。

参考文件：

Peng An et al， Modifiers of the Effects of Vitamin D Supplementation on Cardiometabolic Risk Factors: A Systematic Review and Meta-Analysis西瓜影音成人， Engineering (2024).